A halitose é um assunto delicado, mas que precisa ser abordado. Saiba o que causa esse problema e como evitar o mau hálito

O mau hálito (ou halitose) é um assunto delicado que pode até afetar o convívio social de uma pessoa. Na maioria dos casos, a pessoa sequer sabe que tem, e quem está por perto, geralmente, não se sente confortável para falar sobre o assunto. Mas é preciso quebrar esse tabu e tratar do tema com franqueza e educação, já que ele é indicativo de algum desequilíbrio. Algumas pessoas até têm consciência da sua condição, mas preferem disfarçar com balinhas e outros tipos de paliativos que, ao contrário do que se pensa, podem até agravar o problema.

Conhecendo as causas pode-se trabalhar nas soluções, e esse é nosso objetivo hoje.

Principais causas

As causas mais frequentes do mau hálito estão ligadas a uma higiene bucal malfeita, mas elas podem ser sintomáticas em condições como cáries, inflamação nas amídalas, refluxo gastroesofágico, sinusite, diabetes, problemas no fígado e rins, estresse e uso de determinados medicamentos.

Higiene oral 

Nos processos de fermentação dos restos de alimentos que ficam na boca, as bactérias produzem enxofre, o odor característico do mau hálito. A maior parte desses restos de alimentos fica depositada na própria língua, entranhada entre as papilas gustativas. Além disso, a própria língua passa por uma descamação natural das células, o que também acaba servindo de alimento para as bactérias.

Quando a pessoa utilizar aparelho ou dentadura, o cuidado com a higiene oral deve ser redobrado. Isso porque existem mais “áreas escondidas” para as bactérias se proliferarem, podendo causar problemas muito além do mau hálito.

Por isso, fazer uma escovação correta e usar o fio dental a cada refeição é o básico, mas a higiene da língua também deve fazer parte dos hábitos da higiene bucal, sendo feita duas vezes ao dia ou, ao menos, antes de dormir. A sequência recomendada da higiene bucal começa pelo uso do fio dental, seguido pela limpeza da língua e finalizado pela escovação. A limpeza da língua pode ser feita com a própria escova de dentes ou com um limpador, sempre do fundo da boca para frente. Os movimentos devem ser cuidadosos para não ferir o órgão.

Para fechar, a utilização de enxaguantes bucais sem álcool dá um reforço na limpeza. É importante destacar que o álcool causa um ressecamento na boca, o que estimula uma leve descamação da língua – ambiente ideal para a multiplicação das bactérias.

Outros problemas comuns são as cáries, a inflamação nas gengivas e a placa bacteriana. Se o problema chegou a esse ponto, a “dica” é procurar um cirurgião-dentista o mais rápido possível.

Salivação

A boca seca (ou xerostomia) causa o adensamento da saliva, dificultando a limpeza natural da boca e criando um ambiente favorável à multiplicação das bactérias. Ela pode ser causada por desidratação, estresse, tabagismo, alguns tipos de doenças, alguns tipos de medicamentos, problemas nas glândulas salivares e por longos períodos da boca fechada (durante o sono, por exemplo).

Na maior parte dos casos, esse efeito de “saliva grossa” pode ser contornado tomando bastante água (em média 2L por dia), diminuindo o consumo de cafés, sal, refrigerantes, laticínios e bebidas alcoólicas, higiene bucal correta e parando de fumar. Outros hábitos podem ser capazes de aumentar a salivação, como consumir maçã, agrião, chás de hortelã (sem açúcar), intercalar o consumo de água quando ingerir bebidas alcoólicas e mascar chiclete sem açúcar. 

Consultas periódicas ao cirurgião-dentista e uma boa higiene bucal podem ser capazes de eliminar as principais causas do mau hálito. Agende uma consulta.