Você alguma vez deve ter se questionado sobre isso. Ao pesquisar por aí, você vai encontrar relatos de quem utiliza ele uma vez e há quem faça seu uso de forma aleatória ou somente quando alguma coisa fica presa entre os dentes.
A polêmica sobre o uso do fio dental já envolveu, inclusive, um debate entre o governo dos Estados Unidos e entidades odontológicas daquele país. A verdade é que, como apontou a American Dental Association (Associação Dental Americana), o fio dental é parte essencial do cuidado de dentes e gengivas.
Mas qual é a melhor forma e periodicidade para utilizá-lo? Continue lendo e saiba a importância de usar o fio dental e confira dicas de especialistas.
Por que é importante usar fio dental diariamente
Quando escovamos os dentes da maneira correta, eliminamos uma boa parcela do resto de alimentos que consumimos. Ocorre, no entanto, que a escova de dentes não consegue alcançar efetivamente todas as áreas entre os dentes e a gengiva. É aí que o fio dental se torna essencial.
A falta do uso dele leva a um acúmulo de placas bacterianas na região subgengival, o que provoca vermelhidão, sangramento ao toque da escova e sinais de inflamação. Esses são os primeiros sintomas de um quadro que pode indicar doenças como a gengivite, causar mau hálito e favorecer o surgimento de cáries.
É importante destacar, inclusive, que a gengivite pode evoluir para um problema ainda mais grave: a periodontite. Essa doença é uma inflamação das gengivas combinada com a perda óssea. Se não tratada, a periodontite pode levar à perda do dente.
Quantas vezes devo usar o fio dental?
Você já percebeu que precisa utilizar o fio dental todos os dias. Somente assim você consegue evitar a formação de placas bacterianas, que vão comprometer sua saúde bucal. A quantidade de vezes, entretanto, deve corresponder ao número de refeições que você fizer, segundo os especialistas.
A recomendação dos dentistas é que a escovação seja feita sempre após cada refeição. Com o fio dental não é diferente. O ideal é que ele seja utilizado sempre antes de cada escovação. Dessa forma, você consegue eliminar o acúmulo de alimentos entre os dentes e a escova consegue ser mais efetiva.
Se não for possível utilizar o fio dental sempre no mesmo momento da escovação, ele precisa ser utilizado no mínimo uma vez ao dia. Nesse caso, a preferência é que sua utilização ocorra na escovação noturna, antes de dormir.
Entenda como utilizar o fio dental
Garanta um bom pedaço de fio dental. Retire de 40 a 50 centímetros do fio e prenda uma parte de cada ponta nos dedos médios. Utilize os polegares e indicadores para guiar o fio entre os dentes.
O fio dental deve ser inserido entre todos os dentes e entrar para além da margem da gengiva. Esse é o espaço entre o dente e a gengiva que a escova não alcança. Agora é só guiar o fio dental em torno do desenho do dente para retirar os restos de alimentos. Não empregue muita força para não machucar. O procedimento deve ser feito de forma leve.
É importante deslizar para um novo pedaço do fio a cada dente. Assim, você evita transferir bactérias de um local para o outro. Viu? Não é tão difícil! Basta um pouquinho de dedicação para garantir a higienização total dos seus dentes e a sua saúde bucal. Gostou das dicas? Acompanhe o blog da Uniodonto Campinas e confira mais curiosidades.
